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后宫娱乐场贵宾厅,美人计 | 章子怡奚梦瑶都把孕肚藏得太好了 2020-01-09 10:17:50   阅读2698

后宫娱乐场贵宾厅,美人计 | 章子怡奚梦瑶都把孕肚藏得太好了

后宫娱乐场贵宾厅,她们不像怀胎十月的,我才像。

前段时间,章子怡以评审团主席身份出现在东京国际电影节上,虽说她这几年不是在走红毯就是在走红毯的路上,参加电影节活动是再寻常不过的事情了,但这次的章娘娘还真不大一样,她是带着身孕出场的。

即便是挺着30周的孕肚也一点都不妨碍她把这条礼服穿出气场,而且如果捂住微微凸起肚子只看别处,跟她平常根本无两样。

她的面部和四肢都没有浮肿的现象,就连手腕处的骨节也清晰可见。

章子怡显怀好像就是一天之间的事情,《双子杀手》上映时她还和李安导演一起吃烤鸭,照片里的她即便是穿着紧身连衣裙也一点不显孕味,顶多是身材丰满了一点。还记得这条微博的评论里有不少人猜她是刚怀二胎,但其实这时的她已经怀孕27周了……

她在张雪迎镜头里半素颜的状态极佳

其实无论是章子怡还是别的准妈妈女星,她们在怀孕期间的优秀状态都不是什么反常规现象。在所有“想不到”的背后,其实是我们长久以来对于孕妇的固化印象。

我们总觉得人一怀孕就应该穿着宽松的防辐射裙子,每天吃着各种油腻的补品,身型也在脂肪和浮肿的双重作用下越变越差,失去线条感。

看看我们身边的孕妇朋友,根本没人能踩着高跟鞋走红毯或是在剧组通宵拍戏,平时再刚的人也会在怀孕后弱到战斗力为负。

也是因为这些看法,那些在孕期坚持工作的女明星也自然而然地变成了“超人妈妈”一样的存在。

章子怡—吃

怀孕30周时的章子怡体重只有116斤,如果单看身材的话,可能我比她更像孕妇一点。

虽说这个体重在孕妇中并不常见,但对章子怡来说的确是在合理的增长范围里。

如果以体重为参考标准,章子怡应该维持在100斤左右才能保证上镜好看,所以说她的孕期增重应该是在20斤左右。同时,最合理的孕期增重是在20-25斤,所以她并没有过瘦。

在怀孕的阶段,体重并不会匀速增长,前三个月应该是每月基本只增长一斤左右,这也是为什么章子怡在参加戛纳电影节时依旧可以hold住紧身礼服的原因。因为怀孕三个月后才会开始有孕肚,在这之前增长几斤体重根本看不太出来,甚至还能维持住腹部肌肉。

到了怀孕的中后期,孕肚才会逐渐显现,体重也会在此时增长的更快些,从科学的角度来说,这一阶段每个月增长四斤以内是最合理的。那么按照这个数值推算,章子怡的孕期体重甚至会在后三个月里超过正常值。

虽说在孕期超重是常事,但如果超重太多不光不利于生产,还有可能会影响到自己和胎儿的健康,所以说在孕期减肥还是很有必要的。没想到吧,就算怀了孕也逃不过减肥魔咒。

孕期减肥和正常减肥几乎没什么区别,也是要从控制饮食开始的。在很多人的印象中,好像只要做了妈妈就要开始大量补充营养品,比如鸡汤或是鸽子汤这类大补、精细且费时的东西。

但实际上,胎儿需要的营养很有限且量并不大,补多了的部分会直接留在孕妇的身上变成肥肉,生产结束之后减都减不掉。

除了吃东西不能没节制之外,吃什么也是一件很重要的事情。

一是吃什么要取决于个人的体质,如果是平时吃惯了沙拉的人,就不要一时间开始大鱼大肉放开吃;第二点就是要适当吃一些谷物蔬菜这种高纤维的食物,以及鱼肉蛋奶类的高蛋白质食物,这些都是有益于胎儿健康的。

第三点就是不要轻信网上那些吃葡萄能让孩子眼睛变大、吃西红柿能变白,或是不能吃冰淇淋的谣言,孕妇不需要因为怀孕就彻底改变自己曾经的饮食习惯。

你看章子怡怀孕两个月的时候还在吃泡面解馋,上红毯前为了穿礼服只吃拍黄瓜这种小凉菜,但她的状态依旧很好。

怀孕七个月的时候她也没有正式进入“安胎模式”,活动结束之后直接去吃寿喜烧,虽说听起来不是很像孕妇食物,但像这样有肉有菜的均衡搭配还是很营养的。这次晚饭结束之后,她还因为自己吃下了一整碗米饭特地发了一条微博。

你看看,女明星即使是怀着孕也要注意控制碳水化合物,能吃一碗米饭的“罪恶晚餐”实在少见。

那些一发现怀孕就每天躺着吃补品,左一碗燕窝又一碗鸡汤的人只能是宫廷剧里的娘娘,要是放到现在,可能真就会被补成高危产妇了。

奚梦瑶 陈意涵—练

和章子怡一样“闷声干大事”的人还有刚刚产子的奚梦瑶,她在怀孕之后基本没有身材变化,如果非要说变了,那应该是变瘦了。

对于维密超模来说,不管是吃饭还是生孩子都不能够影响到身材。因为比起“骨瘦如柴”的0码身材,维密更爱有肌肉线条的健康感,能吃能练才是最好的状态。

网上现在还流传着“维密都超能吃”的恶搞视频

奚梦瑶之所以能够既保持住身材,又能平安生下宝宝,也是因为这个吃+练的好习惯。

孕期运动不光不会影响到胎儿,还能够调节神经系统,增强心肺功能,对孕妇的肠胃和血液循环都有着很大的帮助,浮肿和腰酸背痛的状况都能够在运动中得到改善。

而对于生产来说,那些看起来很瘦,怀孕时还有腹肌的孕妇其实会比身材臃肿的孕妇更有优势。锻炼腹部肌肉能够防止腹壁松弛造成的胎位不正,让生产过程更加顺利,不至于遇到产道撕裂或者产后出血的问题。

所以民间那些“好生养”的依据都不大准确,比起丰满的身材,腹部有肌肉的人才是真正的“好生养”。

长期锻炼同时也意味着体脂率低,不光腹部肌肉发达,四肢的肌肉也会很紧实,不容易变粗或是变垮。

奚梦瑶和迪丽热巴拍广告时应该快到预产期了,但她的手臂和小腿依旧纤细,根本没人相信她这个时候还怀着孩子。她的体型甚至会给人一种:生完孩子直接上台走秀的感觉。

另外一位将吃+练这个原则贯彻到底的就是陈意涵,在每天坚持高强度运动的同时,她也从不亏待自己的好胃口,反正吃进去的东西都能代谢掉,根本不怕胖的。

大家都知道陈意涵是出了名的运动狂魔,在怀孕后她也没有放弃自己原有的生活习惯,暂停工作后反倒让她有了更多的时间去做运动,调整自己的基础代谢。

陈意涵说她在怀孕期间仅仅胖了四公斤,除去羊水和孩子的重量算下,可能还瘦了……

即便是到了预产期需要住院的时候,她也依旧瑜伽毯和健身球不离手,把产房生生变成了一个小型健身房,在刚出月子的第一天就立马开始恢复锻炼。

这种普通人没怀孕也做不出来的高难度动作,她可以。

看看这个曲线,根本不像是需要产后恢复的人,因为她的身材根本就看不出变化。

这样看来,减肥还真是生命中永恒的主题,在忍住嘴巴寂寞和坚持大量运动中你必须要选一个。

图片来源

东方ic / 新浪微博

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yvonne

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